Blog

In de overgang ben je niet alleen

In de overgang ben je niet alleen

Van 12 april tot 17 april is het de “Week van de overgang”   De overgang is nog steeds een taboe. En we weten er veel te weinig van. Dat kun jij veranderen. Kom er voor uit dat je, net als bijna 2 miljoen andere vrouwen, in de overgang bent. De week van de...

Lees meer
Contact is de sleutel om je “pure ik” te ont-moeten.

Contact is de sleutel om je “pure ik” te ont-moeten.

Contact is de sleutel om je "pure ik" te ontmoeten. Ze is een vrouw van 26 jaar. Als kind kreeg ze al de diagnose autisme, waardoor ze het gevoel kreeg er niet bij te horen. Drie jaar geleden kreeg ze een burn-out, mede omdat ze haar eigen grenzen niet aan kon geven....

Lees meer
Meer balans, meer welzijn

Meer balans, meer welzijn

Welzijn wordt in het algemeen in direct verband gebracht met gezondheid. Maar welzijn is een veel breder begrip. Het heeft alles te maken met hoe goed iemand zich voelt op persoonlijk, lichamelijk, psychisch, spiritueel en sociaal vlak. Welzijn heeft te maken met...

Lees meer
Soms is het moeilijk om toe te geven wat je graag zou willen.

Soms is het moeilijk om toe te geven wat je graag zou willen.

Alles draait om liefde. Liefde voor de ander, maar ook liefde voor jezelf. En hoe moeilijk het soms ook is om toe te geven wat je graag zou willen, het is zo belangrijk om daar eens bij stil te staan. Wees ook lief voor jezelf. Voordat de tweede lock-down inging heb...

Lees meer
Dag van de Mantelzorger

Dag van de Mantelzorger

Welke mantelzorger in Utrecht gun jij een GRATIS HOLOS MASSAGE? 10 november is de landelijke Dag van de Mantelzorger. Op deze deze dag worden mantelzorgers in heel Nederland gewaardeerd voor hun tomeloze inzet. Verspreid door het hele land geven 50 Holos masseurs en...

Lees meer
Even weg van de werkplek

Even weg van de werkplek

Het advies is nog steeds om zo veel mogelijk thuis te werken. Helaas heeft niet iedereen een goede ergonomische werkplek. Klachten van nek, schouder, arm en rug kunnen hier het gevolg van zijn. Werk jij thuis en herken je dit? Wat kun je zelf doen om deze klachten te...

Lees meer
Die…overgang

Die…overgang

Zit je in de overgang? Je ziet zo rood! Heb je soms een opvlieger? Overgang en opvliegers worden vaak direct met elkaar verbonden. Ook omdat die opvliegers door de omgeving opgemerkt worden. Ik heb een collega gehad die, vanaf het moment dat ze 50 werd, ieder uur een...

Lees meer
Herfst: tijd van loslaten en bezinnen

Herfst: tijd van loslaten en bezinnen

De herfst lijkt nu toch echt begonnen. Het wordt kouder en de dagen worden korter; we krijgen minder (zon)licht. De verschillende seizoenen zijn een terugkerende cyclus van groeien, bloeien, terugtrekken en afsterven. De herfst is de tijd van het jaar waarin de bomen...

Lees meer
Bijnieruitputting

Bijnieruitputting

Ben jij een vrouw van 40+? Heb je het gevoel dat je maar net aan je dagelijkse "verplichtingen" kunt voldoen? Voel jij je vaak té moe? Dan vragen je bijnieren waarschijnlijk om aandacht. Je bijnieren zitten als kleine mutsjes op je nieren en zorgen ervoor dat je...

Lees meer
Positieve gezondheid

Positieve gezondheid

Op dit moment hebben we een zorgstelsel dat te complex en te duur is en dat vooral gericht is op ziekte, maar er is veel meer mogelijk dan alleen maar ziekte. Gelukkig zijn er veel positieve ontwikkelingen te melden. Door vooruit te kijken en samen te werken kunnen we...

Lees meer
Aanraken, raken en geraakt worden

Aanraken, raken en geraakt worden

In een team van Holos masseurs en massagetherapeuten, masseer ik op vrijwillige basis ouders van zieke kinderen in het Ronald McDonald Huis in Utrecht.Telkens weer raakt het me als ik de verhalen hoor van de ouders wiens kind ernstig ziek is. Onbegrip, onmacht en...

Lees meer
Rust in je hoofd, rust in je darmen

Rust in je hoofd, rust in je darmen

Misschien vraag je je af wat die twee met elkaar te maken hebben. De buik-breinconnectieIn de darmwand en de rest van het spijsverteringskanaal bevindt zich, net als in onze hersenen, een zelfstandig zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat de darmen (het buikbrein) zonder...

Lees meer
Als spieren altijd pijn doen

Als spieren altijd pijn doen

Heb jij fibromyalgie? Dan weet je als geen ander hoe het is om altijd maar pijn te hebben. Fibromyalgie openbaart zich vaak na een periode van langdurige stress. Lange periodes van stress verzwakken ons immuunsysteem en het autonome zenuwstelsel. Het lichaam kan dan...

Lees meer
Massage vanuit het hart

Massage vanuit het hart

Aanraken, raken en geraakt worden. Dat is wat Holos massage of massagetherapie zo bijzonder maakt. Tijdens de Nationale Gezondheidsbeurs hebben verschillende bezoekers dit mogen ervaren. En ze hebben ons laten weten dat deze manier van masseren zo anders is dan een...

Lees meer
Lichaamsgericht werken met kinderen

Lichaamsgericht werken met kinderen

Weer een certificaat erbij! Afgelopen dinsdag de Master Class "Lichaamsgericht werken met Kinderen" afgesloten. Wat betekent werken met kinderen voor mij? Woorden die bij mij naar boven komen zijn: Observeren, meebewegen, geduld, spel, humor, contact, warmte,...

Lees meer
Massage bij Kanker

Massage bij Kanker

Ik voel me trots en dankbaar: Na 6 intensieve, maar hele mooie dagen, heb ik de training Massage bij Kanker op 15 december afgerond. Tijdens deze training heb ik mogen ervaren wat een massage kan doen bij iemand met kanker. Een moment van ontspanning en rust. Op een...

Lees meer

Even een moment voor een mooi gedicht: Luisteren

Luisteren is meer dan horen, een mens die kan luisteren. Iedereen wil zo iemand ontmoeten. Aan hem, aan haar kun je vertellen over je alledaagse leven, je grote en kleine problemen. Hij deelt in je vreugde en verdriet. Je bent gelukkig als er iemand echt naar je...

Lees meer
Mag iemand met kanker gemasseerd worden?

Mag iemand met kanker gemasseerd worden?

Jazeker, maar dan wel met een aangepaste massage. Tijdens de opleiding tot masseur of massagetherapeut krijgen we te horen dat kanker een contra indicatie is voor massage. Door de massage zou de kanker verspreid kunnen worden, waardoor uitzaaiingen kunnen ontstaan....

Lees meer

Contact

Ben jij toe aan een ont-moeting met jezelf?

06 - 81695180

Burt Bacharachstraat 6

3543 DE Utrecht