Mijn Blogs
Voelend aanwezig zijn
Ik heb mijn studie gedaan bij Holos, Academie voor massagetherapie en ik ben sinds 2016 een gediplomeerd Holos massagetherapeut. En daar ben ik trots op! Maar wat is nou precies Holos massagetherapie? Massage We kennen allemaal in ons dagelijkse leven een bepaalde...
Het perfecte plaatje
Ik ben een perfectionist. Daar ben ik me heel erg bewust van, mede door de reacties die ik vanuit mijn omgeving krijg. Ik weet ook waar dit perfectionisme vandaan komt. Tijdens mijn 4 jarige opleiding op Holos, Academie voor massagetherapie, ben ik hier geregeld mee...
Leven vanuit je hart
Herken je dat: gedachten die maar blijven malen? We maken heel wat overuren met de ‘intelligentie’ van ons brein. Maar we hebben ook een ‘andere intelligentie’, namelijk die van ons hart. Door deze hartintelligentie vaker te gebruiken ervaar je meer rust, vertrouwen...
Kun je pijn wegmasseren?
Pijn is vaak de oorzaak dat iemand minder actief wordt, pijn kan leiden tot stress en angstgevoelens en zelfs tot depressies. En dit kan weer leiden tot het ervaren van nog meer pijn. Het wordt zo een vicieuze cirkel, waarbij je het gevoel kunt hebben dat je niet...
Mantelzorg geven is niet vanzelfsprekend
Mantelzorg geven is niet vanzelfsprekend en dat mag wel wat vaker gezegd worden. Mantelzorgers zijn de stille helden van ons land. Ogenschijnlijk zorgen mantelzorgers moeiteloos voor een naaste die afhankelijk is van hun zorg, steun en aandacht. Maar soms kan...
In de overgang ben je niet alleen
De overgang is nog steeds een taboe. En we weten er veel te weinig van. Dat kun jij veranderen. Kom er voor uit dat je, net als bijna 2 miljoen andere vrouwen, in de overgang bent. De week van de overgang draagt bij aan bewustzijn bij vrouwen en het bespreekbaar maken...
Contact is de sleutel om je “pure ik” te ont-moeten.
Contact is de sleutel om je "pure ik" te ontmoeten. Ze is een vrouw van 26 jaar. Als kind kreeg ze al de diagnose autisme, waardoor ze het gevoel kreeg er niet bij te horen. Drie jaar geleden kreeg ze een burn-out, mede omdat ze haar eigen grenzen niet aan kon geven....
Meer balans, meer welzijn
Welzijn wordt in het algemeen in direct verband gebracht met gezondheid. Maar welzijn is een veel breder begrip. Het heeft alles te maken met hoe goed iemand zich voelt op persoonlijk, lichamelijk, psychisch, spiritueel en sociaal vlak. Welzijn heeft te maken met...
Soms is het moeilijk om toe te geven wat je graag zou willen.
Alles draait om liefde. Liefde voor de ander, maar ook liefde voor jezelf. En hoe moeilijk het soms ook is om toe te geven wat je graag zou willen, het is zo belangrijk om daar eens bij stil te staan. Wees ook lief voor jezelf. Voordat de tweede lock-down inging heb...
Dag van de Mantelzorger
Welke mantelzorger in Utrecht gun jij een GRATIS HOLOS MASSAGE? 10 november is de landelijke Dag van de Mantelzorger. Op deze deze dag worden mantelzorgers in heel Nederland gewaardeerd voor hun tomeloze inzet. Verspreid door het hele land geven 50 Holos masseurs en...
Even weg van de werkplek
Het advies is nog steeds om zo veel mogelijk thuis te werken. Helaas heeft niet iedereen een goede ergonomische werkplek. Klachten van nek, schouder, arm en rug kunnen hier het gevolg van zijn. Werk jij thuis en herken je dit? Wat kun je zelf doen om deze klachten te...
Die…overgang
Zit je in de overgang? Je ziet zo rood! Heb je soms een opvlieger? Overgang en opvliegers worden vaak direct met elkaar verbonden. Ook omdat die opvliegers door de omgeving opgemerkt worden. Ik heb een collega gehad die, vanaf het moment dat ze 50 werd, ieder uur een...
Herfst: tijd van loslaten en bezinnen
De herfst lijkt nu toch echt begonnen. Het wordt kouder en de dagen worden korter; we krijgen minder (zon)licht. De verschillende seizoenen zijn een terugkerende cyclus van groeien, bloeien, terugtrekken en afsterven. De herfst is de tijd van het jaar waarin de bomen...
Van altijd naar alle tijd.
Van altijd maar bezig zijn voor je werk, je gezin, school etc. naar alle tijd om te doen waar je anders niet aan toe komt.
Bijnieruitputting
Ben jij een vrouw van 40+? Heb je het gevoel dat je maar net aan je dagelijkse "verplichtingen" kunt voldoen? Voel jij je vaak té moe? Dan vragen je bijnieren waarschijnlijk om aandacht. Je bijnieren zitten als kleine mutsjes op je nieren en zorgen ervoor dat je...
Positieve gezondheid
Op dit moment hebben we een zorgstelsel dat te complex en te duur is en dat vooral gericht is op ziekte, maar er is veel meer mogelijk dan alleen maar ziekte. Gelukkig zijn er veel positieve ontwikkelingen te melden. Door vooruit te kijken en samen te werken kunnen we...
Aanraken, raken en geraakt worden
In een team van Holos masseurs en massagetherapeuten, masseer ik op vrijwillige basis ouders van zieke kinderen in het Ronald McDonald Huis in Utrecht.Telkens weer raakt het me als ik de verhalen hoor van de ouders wiens kind ernstig ziek is. Onbegrip, onmacht en...
Rust in je hoofd, rust in je darmen
Misschien vraag je je af wat die twee met elkaar te maken hebben. De buik-breinconnectieIn de darmwand en de rest van het spijsverteringskanaal bevindt zich, net als in onze hersenen, een zelfstandig zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat de darmen (het buikbrein) zonder...
Als spieren altijd pijn doen
Heb jij fibromyalgie? Dan weet je als geen ander hoe het is om altijd maar pijn te hebben. Fibromyalgie openbaart zich vaak na een periode van langdurige stress. Lange periodes van stress verzwakken ons immuunsysteem en het autonome zenuwstelsel. Het lichaam kan dan...
Massage vanuit het hart
Aanraken, raken en geraakt worden. Dat is wat Holos massage of massagetherapie zo bijzonder maakt. Tijdens de Nationale Gezondheidsbeurs hebben verschillende bezoekers dit mogen ervaren. En ze hebben ons laten weten dat deze manier van masseren zo anders is dan een...
Lichaamsgericht werken met kinderen
Weer een certificaat erbij! Afgelopen dinsdag de Master Class "Lichaamsgericht werken met Kinderen" afgesloten. Wat betekent werken met kinderen voor mij? Woorden die bij mij naar boven komen zijn: Observeren, meebewegen, geduld, spel, humor, contact, warmte,...
Massage bij Kanker
Ik voel me trots en dankbaar: Na 6 intensieve, maar hele mooie dagen, heb ik de training Massage bij Kanker op 15 december afgerond. Tijdens deze training heb ik mogen ervaren wat een massage kan doen bij iemand met kanker. Een moment van ontspanning en rust. Op een...
Even een moment voor een mooi gedicht: Luisteren
Luisteren is meer dan horen, een mens die kan luisteren. Iedereen wil zo iemand ontmoeten. Aan hem, aan haar kun je vertellen over je alledaagse leven, je grote en kleine problemen. Hij deelt in je vreugde en verdriet. Je bent gelukkig als er iemand echt naar je...
Mag iemand met kanker gemasseerd worden?
Jazeker, maar dan wel met een aangepaste massage. Tijdens de opleiding tot masseur of massagetherapeut krijgen we te horen dat kanker een contra indicatie is voor massage. Door de massage zou de kanker verspreid kunnen worden, waardoor uitzaaiingen kunnen ontstaan....
Ben jij toe aan een ont-moeting met jezelf?
Vul onderstaand formulier in. Bellen of mailen voor het maken van een afspraak mag ook.